أثقال منزلية

كيفية عمل الأوزان بأنواعها المختلفة
أدوات ومعدات

كيفية عمل الأوزان بأنواعها المختلفة

تعتبر الأوزان “الدامبلز” من أكثر الأدوات الرياضية التي تستخدم للتدريب، حيث يتكون من زوجي أوزان متساوية في الوزن، تتصل هذه…
3 طرق لعمل دمبل في المنزل
أفكار وحيل

3 طرق لعمل دمبل في المنزل

تعد الرياضة أمرًا ضروريًّا للمحافظة على صحة الفرد، وهي أساسية لحياة خالية من الآلام التي يسببها تكرار النشاطات اليومية كالجلوس…
زر الذهاب إلى الأعلى